Můžu cestovat v těhotenství? Rady a doporučení

Kdy má smysl zvednout kufr

Těhotenství a cestování. Dvě slova, která spolu často nejdou dohromady, ale nemusejí být nepřátelé. Druhý trimestr bývá zlaté období - nevolnosti z prvních týdnů většinou ustoupí, energie se vrací a bříško ještě nekomplikuje pohyb. V tu dobu se dá zvládnout i delší výlet bez většího stresu. Jakmile se blíží třetí trimestr, tělo už si říká o klid a některé aerolinky začínají být opatrné. Po 34. týdnu bez lékařského potvrzení do letadla často ani nevlezete.

Kam (ne)vyrazit

Těžko se doporučuje jedna univerzální destinace, ale pár jistot existuje. Mírné klima, kvalitní zdravotnictví, čistota a infrastruktura - to jsou tři základní podmínky. Naopak, kdo by chtěl pokoušet štěstí v tropických oblastech, kde se potuluje Zika nebo jiné viry, měl by si to dobře rozmyslet. Stejně tak vysoké hory nejsou pro každého. A cestu do exotiky? Ta patří do kategorie po konzultaci s lékařem.

Letecky, po zemi nebo po kolejích

Letadlo zní pohodlně, ale má svá pravidla. Krátké lety většinou bez potíží, u těch delších je dobré se protáhnout každé dvě hodiny. Pás? Ano, i těhotné ho musí mít. Jen trochu jinak - pod břichem. A papíry od gynekologa raději do příruční tašky.

Auto má výhodu svobody. Kdykoli zastavíte, protáhnete nohy, dáte si vodu. Jen se nesnažte trhat dálniční rekordy. A bezpečnostní pás patří vždycky pod břicho.

Vlak bývá často nejpohodlnější. Dá se projít, nemusíte řídit. Ale pozor při nástupech, někdy se schůdky tváří přívětivěji, než ve skutečnosti jsou.

Co nesmí chybět

Zdravotní papíry nejsou jen formalita. Těhotenský průkaz a kontakt na gynekologa by měly být po ruce stejně jako voda a něco malého k jídlu. Oblečení? Pohodlné, volné, ideálně bez experimentů. Kompresní punčochy nejsou módní doplněk, ale ochrana před otoky a trombózou. Do kufru patří i cestovní pojištění a číslo na asistenční linku - protože když se něco stane, je pozdě hledat.

Pojištění, které nekončí na papíře

Pojistka bývá kapitola sama pro sebe. Ne každá totiž kryje těhotenství v plném rozsahu. Pozor na limity - některé pojišťovny uznávají jen prvních 26 nebo 28 týdnů. Jakmile se blíží třetí trimestr, pojistné podmínky se mění a drobná písmenka ve smlouvě získávají úplně jiný význam. Číst je se v tomto případě opravdu vyplatí.

Cestujte po svém

Ne všechno se dá naplánovat, ale rezerva v čase je zázrak. Nespěchejte, dopřejte si přestávky. Pití, lehké jídlo, trochu pohybu - maličkosti, které rozhodují o tom, jestli si cestu užijete, nebo protrpíte. A i když jde všechno hladce, mějte v hlavě plán B. Kde je nejbližší nemocnice? Kam volat, kdyby se něco pokazilo? Většina lidí ho nikdy nepotřebuje, ale klid, který dá, je k nezaplacení.

Kdy nechat kufr doma

Jsou situace, kdy to prostě nemá smysl lámat přes koleno. Rizikové těhotenství, časté krvácení, bolesti nebo vysoký tlak - to všechno jsou signály, že by cesta mohla víc uškodit než pomoct. A pokud si nejste jistí, co říká váš lékař? Nechte rozhodnout jeho. Cesta nikam neuteče.