Jak správně větrat? Nebojte se udělat průvan

Proč je větrání důležité

Větráním se zbavujeme vydýchaného vzduchu, přebytečné vlhkosti, oxidu uhličitého, ale i pachů, alergenů a jemného prachu. Kvalitní vnitřní vzduch má přímý vliv na naši koncentraci, spánek i zdraví. Nedostatečné větrání může vést k únavě, bolestem hlavy, růstu plísní nebo zhoršení alergií.

Nejčastější chyby při větrání

• Mikroventilace nebo pootevřené okno celý den → velké tepelné ztráty a minimální efekt.

• Větrání pouze večer → v místnosti se hromadí vlhkost a škodliviny po celý den.

• Nevětrání kvůli zimě → paradoxně vede ke zvýšeným nákladům kvůli vlhkosti a plísním.

Jak na správné větrání

1. Větrejte krátce a intenzivně

Ideální je otevřít okna dokořán na 5–10 minut, a to několikrát denně. Vzduch se rychle vymění, ale stěny a nábytek nestihnou vychladnout, takže tepelné ztráty jsou minimální.

2. Využijte průvan

Nebojte se otevřít okna naproti sobě a vytvořit proudění vzduchu. Průvan rychle odstraní vlhkost i vydýchaný vzduch. V zimě stačí i dvě minuty průvanu, aby se vzduch vyměnil, aniž by se ochladil prostor.

3. Větrejte ráno a večer

Ráno pomůže zbavit se vlhkosti z noci (z dýchání, potu), večer zase vydýchaného vzduchu a přebytečného tepla. Ideální je větrat hned po probuzení a před spaním.

4. Větrejte po každé činnosti

Vaření, sprchování, sušení prádla – všechny tyto činnosti zvyšují vlhkost. Pokud nemáte digestoř nebo odtah, větrejte okamžitě po dokončení činnosti, aby se vlhkost neusazovala.

5. Sledujte vlhkost vzduchu

Ideální vlhkost v místnosti je 40–60 %. Při vyšší vlhkosti roste riziko vzniku plísní, při nižší zase dochází k vysychání sliznic. Pomoci může vlhkoměr nebo čidlo kvality vzduchu.

Větrání v zimě

V zimě platí stejná zásada: rychlé a intenzivní větrání je lepší než dlouhodobé pootevření. Při mírném mrazu stačí větrat 3–5 minut, při silnějším mrazu jen 1–2 minuty. Krátkým vyvětráním snížíte ztrátu tepla a přitom vyměníte vzduch dostatečně.

Větrání v ložnici a dětském pokoji

Tyto místnosti bývají často přetopené a nedostatečně větrané. Přitom právě ve spánku dýcháme pomaleji, ale vydechujeme více vlhkosti. Ranní větrání je zde naprostý základ. U dětí dbejte na to, aby průvan netrval dlouho – stačí pár minut.

Co když nelze větrat často?

Pokud nemůžete větrat ručně (např. kvůli práci, alergiím, nebo hluku z ulice), pomůže:

• rekuperační jednotka – větrání s minimálními ztrátami tepla,

• ventilační systém s filtrem, který zajišťuje stálý přívod čerstvého vzduchu,

• časovače na oknech, které umožní automatické krátké otevření.

Shrnutí

Větrat správně neznamená mít okno neustále pootevřené, ale naopak – několikrát denně krátce a důkladně otevřít a pustit vzduch dovnitř. Nebojte se průvanu – právě ten je nejrychlejším způsobem, jak vyměnit vydýchaný a vlhký vzduch za čerstvý. Pravidelné a účinné větrání není jen o pohodlí, ale i o zdraví a prevenci problémů s vlhkostí a plísní.